HomeAbout Us Services UtilitiesLymphedemaStretchesExerciseRESEARCHES & ARTICLESAdvicesContact Us
Newsletter
Your Name
E-Mail
Latestnews
2/15/2017
I.P.C Maadi New Branch
We would like to announce the opening of I.P.C physiotherapy clin...
6/26/2016
Basic Introductory I.P.C course
Training course...
4/29/2016
Serape Effect
Serape Effect...
More News

"Now we have lymphedema advices in Arabic"

1/3/2012
Now we have lymphedema advices in Arabic

I. If you have a limb “at risk”
1- Keep your limb spotlessly clean.
2- Avoid any trauma (knocks, cuts, sunburn, insect bites) ,
Be careful cutting nails, do not cut the cuticle or push back too hard.
Never cut calluses.
3- Never allow the limb to become sun burnt, always use a broad spectrum high SPF cream.
4- Keep the limb as cool as possible in hot weather; be careful of water temperature in showers and spa.
If travelling for a long time in car, dope a white shirt over a limb in the sun,
Move it (your limb) if possible when you have to sit for a long time, flex and stretch fingers or feet.
5- Do not pick up heavy loads with affected arm, as well as with affected arm.
Do not carry heavy bag or hand bag on this arm.
6- Any redness (sign of infection) should be treated at once using antibiotics.
Watch out for tinea, you will need to puff an antifungal powder into shoes or gloves, as well as on the inflammed area. Redness and\or peeling under the breast or in the groin can also be tinea, you may need antifungicides.
7- It is very important to keep skin supple and moist.
8- You must not allow anyone to measure Blood Pressure, to take blood samples nor to give injection in lymphedematous limb or limb at risk.
9- If travelling by an airplane, if the arm is at risk wear a compression garment.
If lymphedema is present; additional pressure bandages may be needed on a long flight.
10-Arms: Brassieres should not be too tight around the ribs or over shoulder.
A good supporting one helps prevent edema forming in your breast,
A wider shoulder strap is recommended. Tight jewelry also will constrict, and should not be worn.
Legs: Cloths (including under pants\panties), should be loose around both waist and thighs.
Do not wear a tight belt – use braces to keep your trousers up.
11- Do not lie on an arm at risk when sleeping or resting.
II. If there is “already Lymphedema”:
The above points must be considered.
PLUS.
Maintenance of reduction after treatment:
12- Bandaging and Garments:
Garment should be worn all day time,
At night, bandages are worn instead of the garment, as they are more comfortable.
If a garment does not cover your fingers and hand (or the hand peace does not perfectly fit you), and you swell up, see your therapist at once; you may have one of 2 options:
Either, you will put on extra bandage on your hand with the garment.
Or, you will need a “made to measure” hand glove.
Measure your limb once a month at least; if there is a big change (up or down) see the therapist. You may need help, or a new compression garment.
Change in compression garment according to the recommendations of the maker, (i.e. after time the manufacture recommends).
Also, you have to change your garment if it is damaged or too loose.
13- Application of garments:
You should use rubber gloves while putting on your garment; this not only protects the garment, but also makes the grip much better.
It also allows you to adjust the garment to the correct position around the limb, and to adjust graded pressure correctly.
Powder will not harm the garments; it will lubricate them and make donning them easier.
Do not use creams before applying garments, if you need to put on any creams make it before night wrapping?
14- How to take care of...
Bandages:
Bandages must be washed frequently,
This not only keeps them clean, but helps them regain their shape and elasticity, (also the gauze under stocking should be washed daily).
Garments:
You need two garments, so that you can still maintain pressure on the limb while the other is being washed and dried.
Washing instructions for both bandages and garments:
They should be, Hand washed, in warm water (no alcohol, no perfume, low irritant)
Or, a mild cool wash detergent.
They should be toweled dry and aired in breeze way – out of direct sunlight.
15- Exercises:
It is important to exercise a limb to enhance drainage.
Exercise should be pleasant to do.
Too much exercises, or the wrong kind of exercise can harm you, ask your therapist about the dose and time.
Wear compression garment or bandages while exercising.
If you have a “limb at risk”, and you do not normally wear garment, do so if you know you are going to use it a lot during the day or exercise vigorously.
16- Self massage:
This will not be as effective, but can be done morning and night.
17- Skin care:
The skin must be kept moist and supple using a moisturizing lotion.
The affected limb should be dried gently but thoroughly after washing. If necessary with a hair dryer on a low setting to help dry awkward areas between folds.
During manicures or pedicures, it is very important not to cut the skin of the affected limb. The cuticles must not be pushed backward hard since this may cause damage and allow bacteria or fungi to enter the nail bed and infect the limb.
In case of;
Allergy:
If you feel itching and notice redness, use an antiallergy cream (before bandages).
Tinea:
Redness and\or peeling under breast or in groin area use antifungicides.
Blisters:
Wash it carefully; apply antibiotic cream, you may use sterile dressings,
Then wrap carefully.
“In case of open wound, see your therapist”.
18- Diet:
Reducing diet:
Obesity is a risk factor for lymphedema; it also makes treatment more difficult and less successful.
Gross obesity should definitely be reduced.
Useless of low salt diet:
Lymphedema is caused by excess protein in the tissue, not excess salt.
No use for patients to have low salt diet or diuretics (unless needed for another disease).
Bad effect of protein diet:
A moderate low protein diet will reduce excess protein in tissues.
In extreme, a low protein diet will weaken the connective tissue, allowing it to swell.
Importance of vitamins:
Lack of B-vitamin causes the collecting lymphatics to rupture and leak.
Lacks of C-vitamins weaken the blood vessels.


نصائح لمرضى التورم الليمفاوى

من هم المعرضون للأصابة بالتورم الليمفاوى؟
• بعد عمليات أستئصال الثدى
• بعد العلاج بالأشعاع
• بعد أى عملية جراحية تتضمن استئصال جزء (او كل) الغدد الليمفاوية
• اذا كان التورم الليمفاوى متوارث بين أفراد العائلة
اذا كنت معرضا للأصابة بالتورم الليمفاوى
حافظ دائما على نظافة الطرف (الذراع او الرجل) المعرض للأصابة
تجنب
الكدمات او الضربات
الجرح – الخدش – او الحرق
لدغات الحشرات
او ، التعرض لمصدر حرارة لفترات طويلة
(مثل أشعة الشمس المباشرة خاصة فى فصل الصيف – الماء المغلى – شعلة البتوجاز – المدفئة)
أستعمل – بأستمرار- كريم حماية واق من أشعة الشمس
يفضل البقاء فى مكان بارد خلال فترات النهار
و تعامل بحذر مع درجة حرارة ماء الاستحمام
فى حالة السفر بالسيارة او القطار لفترات طويلة
حاول ان تبقى الطرف المصاب او المعرض للأصابة بعيدا عن أشعة الشمس المباشرة، او تغطية دائما بملابس فاتحة اللون
الالتهاب او الاحمرار (الموضعى) "يجب ان يعالج فور حدوثه" باستعمال مضاد حيوى موضعى
اما فى حالة الاصابة بالحمرة (سخونة و احمرار شديد فى الطرف المصاب بأكملة و قد تصل الى ارتفاع فى درجة حرارة الجسم) يجب الاتصال بطبيب
تجنب الأصابة بالعدوى الجلدية (التنية)
لاحظ ان: الاحمار و التقشير فى ثنايا الجلد؛ خاصة فى منطقة الحقوين او أسفل الصدر قد تكون أصابة بالتنيا
استعمل مضاد بكتيرى موضعى للعلاج
حافظ على جلدك دائما رطب
غير مسموح بقياس الضغط، اخذ عينات الدم، او حتى الحقن فى الطرف المصاب او المعرض للأصابة
فى حالة السفر بالطائرة
من الافضل ان ترتدى شراب ضاغط اذا كنت معرض للأصابة
اما اذا كنت مصابا بالتورم الليمفاوى (حتى بعد انتهاء فترة العلاج) استعمل اربطة ضاغطة أضافية، خاصة على الاصابع الكف او القدم
يراعى الا تكون الملابس الداخلية ضيقة حول الصدر او المتف فى حالة اصابة الذراع او الوسط و الفخذ فى حالة اصابة الرجل
"لا ترتدى خواتم ، اساور، او ساعات فى الذراع المصاب او المعرض للأصابة (حتى لو لم يكن متورما"
لا تنام على الذراع المصاب او المعرض للأصابة
أما اذا كنت مصابا فعلا بالتورم الليمفاوى
لاحظ التعليمات السابقة ...
بالأضافة الى:
بعض التعليمات الهامة للحفاظ على نتيجة العلاج
الأربطة و الشرابات الضاغطة
أرتدى الشراب الضاغط طوال فترات النهار
و فى فترات الليل و أثناء النوم تستبدل الشراب بالأربطة الضاغطة
اذا كان الذراع لا يغطى الكف و الأصابع، و بدأت تتورم .. أتصل بنا؛
قد تحتاج لتفصيل كف ضاغط (من نفس خامة الشراب) بحسب المقاس، او تستعمل أربطة ضاغطة مع الشراب على الكف
اما فى حالة المناسبات الخاصة يوم واحد بدون شراب ضاغط بالمتابعة معنا ...
حاول قبل المناسبة بوقت كاف (3 أيام على الأقل) خلع الشراب الضاغط لمدة قصيرة متزايده
(بمعنى: تبدأ بخلع الشراب لمدة نصف ساعة، و تتزايد بمعدل نصف ساعة حتى تصل الى 3-5 ساعات)
يقاس (الذراع او الرجل) بمجرد خلع الشراب، و قبل أرتداءه ثانية
اذا ظل الطرف على حاله: انت فى أمان تستطيع ان تترك (الذراع او الرجل) بدون أربطة ضاغطة او شراب لمدة تتراوح بين (3-5 ساعات) – على شرط أل تجهد الطرف المصاب (بحمل الاشياء اذا كان ذراع، او الوقوف لأوقات طويلة فى حالة الرجل و تعود بعدها الى نظام الأربطة و الشراب ثانية
اما فى حالة: زيادة القياسات او حدوث احمرار او سخونة، هذا يعنى ان الطرف المصاب لم يستقر، و معرض للأصابة ثانية
فى هذه الحالة؛ لا يجب ان يترك الطرف المصاب دون استعمال الشراب او الأربطة الضاغطة
للمتابعة:
يفضل ان نراك مرة كل شهر

اما اذا لم تستطع زيارتنا؛ يقاس الطرف المصاب مرة كل شهر
اذا وجدت نقص او زيادة ملحوظة فى القياسات، تابعنا .. فقد تحتاج للمساعدة
قد تحتاج لتغيير الشراب، فى حالة
تعليمات المصنع بتغيير الشراب بعد فترة معينة،
تلف الشراب،
يفقد الشراب مرونته
كيف ترتدى الشراب الضاغط
استعمل قفاز مطاطى اثناء ارتداء الشراب؛
يسهل عليك التحكم فى الشراب اثناء الارتداء،
و يحمى الشراب من زوائد الأظافر
استعمال البودرة على الذراع او الرجل قبل ارتداء الشراب، يسهل ارتداءه دون ان يفقده مرونته
لا تستعمل كريمات على الجلد قبل ارتداء الشراب – قد يفقد الشراب مرونته فى مدة قصيرة – (اما اذا كان هناك ضرورة لاستعمال انواع معينة من الكريمات، فيفضل وضعها على الطرف المصاب قبل وضع الاربطة)
كيف أعتنى بالأربطة و الشراب الضاغط ؟
يجب ان تغسل باستمرار، ليس فقط لتظل نظيفة و لكن ايضا لتستعيد مرونتها
تعليمات عامة لغسيل الشراب و الاربطة الضاغطة:
يغسل يدويا بماده رغوية لا تحتوى على كحول او عطور (يفضل استعمال الديتول)،
لا يجفف فى ضوء الشمس المباشر، و انما يترك فى مكان ظل حتى يجف
التمرينات
التمرينات تساعد على التصريف الليمفاوى،
تكون خفيفة و لا تسبب ألم او اجهاد للطرف المصاب،
يجب ان ترتدى الشراب الضاغط او الأربطة اثناء التمرين
بعد انتهاء فترة العلاج، لن تحتاج الى العلاج اليدوى (التدليك)
اما اذا كنت تريد ان تقوم به لنفسك (او بمساعدة احد من أفراد عائلتك) يفضل ان يكون فى فترة النهار
العناية بالجلد:
حافظ على الجلد نظيف و رطب،

يجفف الجلد بلطف بعد الغسيل، و يمكن استعمال مجفف الشعر (عل أقل درجةحرارة) لتجفيف بين ثنايا الجلد
اثناء العناية بالأظافر: لا تقطع الزوائد الجلدية بعنف، انما هذب برفق
فى حالة ظهور اعراض
الحساسية: (احمرار او حكة فى الجلد) يستعمل كريم مضاد للحساسية
التنيا: (احمرار او تقشير الجلد) يستعمل كريم مضاد للفطريات
الخدش او الجروح الصغيرة: يغسل بعناية، يجفف، يوضع عليه كريم مضاد حيوى، وقد يحتاج – فى بعض الحالات – لغطاء جروح معقم.
التغذية:
السمنة: عامل اساسى فى تأخير و صعوبة العلاج
لا فائدة من تقليل الأملاح فى الطعام
لان التورم الليمفاوى هو تجمع للسائل الليمفاوى – سائل غنى بالبروتين – نتيجة لمشكلة فى الدورة الليمفاوية و ليس نتيجة لزيادة الاملاح فى الجسم. (لذلك . لن تفيدك الادوية المدرة للبول).
تقليل ابروتين فى الغذاء له تأثير ضار
لن يقلل البروتين الموجود فى الانسجة، و لكنه على العكس يضعف الانسجة و يجعله اكثر عرضة للتورم
أهمية الفيتامينات
نقص مجموعة فيتامين "ب" تضعف الاوعية الليمفاوية، و تتسبب فى ارتشاح السائل الليمفاوى
نقص فيتامين "س" يضعف الاوعية الدموية و الليمفاوية

  Back to news list

Other News

»  I.P.C Maadi New Branch 2/15/2017
»  Basic Introductory I.P.C course 6/26/2016
»  Serape Effect 4/29/2016
»  Consultations in ABC 11/30/2014
»  New branch in Katameya heights 11/30/2014